天下风云出我辈，一入江湖岁月催。皇图霸业谈笑间，不胜人生一场醉。东方不败仰头，倒酒，何等豪迈！
夏天，啤酒喝起，还要加冰的；烧烤走起，还要再撸一串；还有欲罢不能的海鲜，嘴巴过瘾了，第二天脚却遭殃了。
痹证可分为两大类。风寒湿痹，起病比较缓慢，病程较长，往往反复发作，经久不愈。肌肉、关节痠胀冷痛，喜欢热熨，沉重，四肢，行动不灵活;热痹，发病较急，关节又红又肿。热得发烫，疼痛厉害，不能按也不能动，否则就更痛，而且大多有症状，如发热怕风、出汗、口渴、心里烦躁、小便黄等。
【这样做】生葱500克，老姜500克，同捣烂绞汁，另用好醋150克煮滚后将葱姜汁和入，搅匀成膏样，摊在厚布上，贴于关节疼痛之处，有热感，能祛寒湿，通利血脉。每日一次，连用数次。
【有啥用】方中生葱，性温，味辛，功能走表通阳，《张氏医通》载：“损伤诸寒，痛不可忍，用葱杵烂，炒热罨上，其痛立止。”
姜味辛，微温，药用以老姜为佳，有发表散寒、温中止呕的功效，可治感冒风寒、胃寒、痰饮喘咳、腹满泄泻等症。
【有啥用】方中艾绒为净艾叶及枝碾碎成绒者，有温经脉、逐寒湿之功效，对受凉后引起的疼痛，外用有效。
生葱，《药品化义》载：葱“辛温通窍，专主发散。凡一切表邪之病，大能发汗逐邪，疏通关节。盖风寒湿之气，感于皮肤之间，而未深入脏腑之内，宜速去之，开发毛窍，放出去，则营卫通畅。”
【按语】此方亦可单用艾叶煎汤外洗，取鲜艾叶30-50克，在澡盆中用沸水冲泡5-10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴。艾叶有理气血，逐寒湿，温经等作用。此法对风湿疼痛有很好的缓解作用。
【看效果】《中医》（1966年第3期）刊载有用艾叶汤治关节痛的验案：“某男，28岁，患者三、四年来，经常两膝关节疼痛，最近因天冷发作，行动困难，经用艾叶汤熏洗后（艾叶三两，鲜陈均可，用水2000毫升煎至1500毫升制成汤剂，热洗痛处），第2天即显著好转，下湖劳动如常，停药几天后，又稍疼痛，但比过去减轻。再用艾汤熏洗，疼痛又有显著好转。”
【有啥用】方中白术苦甘温，功能补脾益气，健湿利水。《本经》载：“白术主风寒湿痹死肌、痉挛，止汗除热消食。”
薏苡仁性味甘淡微寒，功能化湿，利水，健脾。《本经》载：薏苡仁“主筋急拘挛，不可屈伸，久风湿痹，下气。”
【这样做】苡仁500克研为细末，每次取药末2汤匙，加水适量煎成粥，空心服食，每日二次，连服一段时间。
【有啥用】方中苡仁又称薏苡仁、薏米，《世医得效方》称“薏苡粥治久风湿痹，补正气，除胸中，和胃肠，消水肿，久服轻身益气。”
据《老》介绍：薏米在食疗中运用较为广泛，常用来作利尿方，清热方和祛风方的主味，用它来治疗痛风，既可以发挥其利尿作用，以排出更多的尿酸，又可以利用其祛风除痹的功效，以改善痛风病人的关节炎症状。
【按语】本品如与赤小豆同用（薏仁及赤小豆各50克）熬粥，每天一次，能起到利尿的作用，可以促进尿酸的排除，也可以降低尿酸在体内的含量，适用痛风症。
【看效果】《中医方》载有二例应用薏米治疗风湿性关节炎的验案：某女，47岁，患风湿性关节炎，已有数年。曾用药治疗皆无效，后用薏米煮粥吃，能多吃更佳，日3次，服用3000克后，症状消失。
某女，39岁，患关节肿胀，已有七八年之久，每逢阴天则重，经用中药10剂和注射水杨酸钠制剂皆无效。改服上方4000克而愈。
推荐：