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运动是最好的保健品

※发布时间:2017-9-24 18:38:34   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  家住中山大学南校区的郭逢吉,今年已经101岁了。老人的听力虽然不如从前灵敏,但依然每天收看新闻节目,学习党的纲领。在百岁寿宴上,他更是一字不漏地出社会主义核心价值观,记忆力甚是惊人。为了探寻百岁老人的长寿秘诀,记者近日特地来到中山大学拜访了郭逢吉。

  据了解,郭逢吉生于1915年11月,是山西省临汾市襄汾县人。在1937年初,受当时形势的影响,他参加了党领导的山西救国同盟会(简称牲盟会),从此道。

  同年10月起,郭逢吉先后任牲盟会二区协助员、襄陵县武装自卫队长及汾乡边境委员秘书等职务,为事业做贡献。

  郭逢吉的外孙女文告诉记者:“外公参与时的条件非常艰苦,为了日军追捕,经常几天几夜不停地迁移,甚至连饭都吃不上。”

  由于工作勤恳、恪守职责,郭逢吉在1950年被调派到参与中国人民大学的筹建工作,并担任校长办公室主任、校档案馆馆长等。1962年初,他又接到中央教育部的调令,到广州任中山大学总务长一职。

  郭逢吉回忆道:“当时大学实行 三长负责制 ,由校长、教务长和总务长共同管理学校的教学、行政及后勤工作。除教学事务外,校内的许多大小事务都由总务长来负责。”

  “外公工作认真负责是全校皆知的,只要完成了手上的文书工作,他便会在校园内四处巡视,看看哪里需要翻新、维修,每天都会几个小时,可以说是寓工作于运动。”外孙女华说,“而且,从西门到南门的围墙,都是外公与校友们利用工余时间亲手建起的。”文接着说:“建起围墙后,外公也闲不下来,每逢下雨天,他都会撑起雨伞往外跑,查看新建的围墙是否存在漏水的情况。”

  直到离休后,郭逢吉都没有改变每天在校园内四处“奔走”的习惯,他不仅在中大创立了门球队,更是身体力行,定期与校友球技。虽然近几年老人的腿脚已经不太利索,但仍“走出,不出校门”的原则,每天跟外孙女到校园里散步。可以说,运动是郭逢吉最好的保健品。

  当记者问到老人在饮食、作息等生活习惯上有何讲究时,华回答道:“外公有糖尿病,所以多年来都是少吃多餐,而且营养搭配要均衡,这样血糖才能稳定。”

  郭逢吉每天晚上8点睡觉,第二天早上6点准时起床,梳洗完便开始吃早餐,如牛奶、鸡蛋、馒头、红薯都是他的“心水之选”,而且馒头必须是从学校饭堂买的,那是老人的最爱。稍作休息后,外孙女开始陪他到校园散步半小时,呼吸一下新鲜空气。

  接着,老人又回到家中一边读书看报,一边品茶吃水果。“他喝茶非常注重季节性,通常在夏天喝绿茶,降脂排毒;冬天喝红茶,舒张血管。这样才符合适时养生的原则。”文说。

  “他的记忆力甚是惊人,在百岁寿宴上,更是一字不漏地出社会主义核心价值观。”华告诉记者。

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