马上就要到开学季了。中小学生还好，有过幼儿园、小学阶段的各种铺垫，基本对学校的学习和生活心里有底。最茫然的可能要数即将踏入幼儿园的小豆丁们。马上就要到开学季了。中小学生还好，有过幼儿园、小学阶段的各种铺垫，基本对学校的学习和生活心里有底。最茫然的可能要数即将踏入幼儿园的小豆丁们。
进入幼儿园，要独自吃饭、睡觉、简单的洗漱，虽然只是有限度的“生活”，但可能不少小豆丁的自理能力还没完全跟得上。不少孩子会有焦虑情绪，有的表现为情绪不稳定、哭闹，有的寡言少语、寝食难安，甚至还现出身体不适等症状，让父母手足无措。
如何让宝宝尽快适应幼儿园的生活？本期健康管家请广东省妇幼保健院儿童保健科朱冬生主任医师来支招——
朱冬生提醒，宝宝初入幼儿园，是他们面临的一次重要挑战。面对着陌生的，做着不熟悉的事情，再加没有爸爸妈妈或是爷爷奶奶在身边，一时失去了感情依托，很多宝宝难免会出现焦虑情绪。仔细观察，这种分离性焦虑的原因和程度跟以下三点有关：
一般外向型宝宝能很快跟其他小朋友玩到一块去，因此入园后能很快地适应幼儿园生活。而内向型的宝宝则因胆子较小，社会交往能力较差，不太能主动参与到集体活动中，对集体生活不适应时，便易出现恐惧、害怕、大哭大闹等。
有些宝宝虽然已经3岁了，但在家一直是衣来伸手、饭来张口，生活技能较低。到了幼儿园陌生中，会有本能的不安全感与不适应感，因此容易产生焦虑情绪。
太过于依恋父母或其他长辈的宝宝，初入幼儿园时，会因过度担忧与这些亲密的家里人再也不能相见而导致焦虑。还有一些宝宝是受家庭教育的影响，对上幼儿园心存不安。比如，有些父母在宝宝做错事时会吓他们：“再调皮的话，就送到幼儿园让老师去教育”。这种不恰当的教育方式无形中给宝宝增加了心理负担，让他们对幼儿园没有好感，以为爸爸妈妈是因为不喜欢自己了，才把自己送到那里去的。
了解清楚宝宝初入园可能出现分离性焦虑的原因，朱冬生爸爸妈妈结合自家宝宝的实际情况，有针对性地来帮助孩子缓解焦虑、尽快适应幼儿园生活，比如：
入园之前，爸爸妈妈可有意识地培养宝宝在固定时间固定地点自己吃饭，训练他们自己上厕所等各种生活自理能力，并将宝宝的作息时间尽可能地调整到与幼儿园作息相一致，以助减少宝宝在入园后的焦虑与不适应。
爸爸妈妈还可以跟宝宝一起选购、准备入园要用到的文具、衣物等，以增强他们对幼儿园学习生活的期待。条件允许还可以提前带宝宝参观一下即将要去的幼儿园，告诉孩子：“你以后可以在这里跟其他小朋友一起上学、玩耍了。”这会有助于减少他们对的陌生感。
平时多鼓励宝宝多与其他小朋友一起玩耍。特别是一些比较内向的孩子，爸爸妈妈可鼓励他们先在小区里与其他同龄小朋友一起玩耍，邀请小朋友到家里来做客等。另外，也要教宝宝在幼儿园当遇到有需要老师帮忙的地方时，一定要敢于表达。比如，对还不会自己上厕所的宝宝，要他们在有尿意时及时告诉老师，身体不舒服时也要尽早跟老师讲。
入园前，爸爸妈妈可向宝宝描述幼儿园的趣事：如上幼儿园可以认识新的朋友，可以跟老师一起学习本领，可以参加各种有趣的活动等，这样，宝宝就会对上幼儿充满了期待和向往。
宝宝从幼儿园回家后，爸爸妈妈也应该多引导宝宝讲一些幼儿园里发生的趣事，比如：在幼儿园里遇到什么开心事？跟其他小朋友玩了什么好玩的游戏？新认识了哪些小朋友等。尽量不要问孩子是不是受委屈了，有没有想妈妈之类的话，以免强化宝宝的依赖感和焦虑情绪。
宝宝入园后，爸爸妈妈应加强与老师的联系和沟通，一方面可以告诉老师宝宝在家的一些习惯、爱好、性格等，以便老师能尽早了解自己的孩子；另一方面也可以从老师那里了解到孩子在幼儿园的情况。
总之，宝宝在初入园时，需要一段时间来适应，爸爸妈妈面对宝宝最初因不适应而产生的哭闹时不必太过担心，以平常心对待，更有利于陪宝宝走度过最初这段适应期。
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