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二胎全面放开的消息一出，很多家庭都计划生二胎，但对于高龄妈妈来说，备孕二胎并不是一件简单的事情，高龄备孕二胎应该做哪些准备呢？
必要的检查
常规妇检：对于已产妇，可能有人流或上环史，结合b超等辅助检查可以了解是否有盆腔炎、或者子宫内膜异位，也是降低再次怀孕发生宫外孕或是前置胎盘、胎盘植入等问题的有效措施。
妇科b超：可以了解子宫形态、内膜厚度、卵巢大小、卵泡基数等，来预测卵巢的储备功能。
感染相关因素：查白带和验血，以了解是否患有滴虫、霉菌、支原体等。这些有可能影响到怀孕或是造成胎儿畸形流产。
内分泌检查：可以通过内分泌激素、盆腔b超等来评估卵巢的功能。内分泌不正常，常常影响排卵，使得受孕机率下降。
代谢相关检查：如叶酸代谢、微量元素的检查，耳聋基因的检查等。
染色体、基因检查：广东、广西是地中海贫血高发区，父母双方应进行地中海贫血基因的检测；高龄产妇由于卵子质量相对较差，出现畸形率高，如果前次妊娠有过反复流产的，夫妻双方也可行染色体的检查。
体重指数勿忽略
体重指数：体重（公斤）/身高（米）的平方就是体重指数，如果您的体重指数25，那就要注意通过饮食、运动把体重降到正常范围之内，否则妊娠高血压、妊娠糖尿病、流产的风险的发生率大大增加。：每周至少有氧运动5天，每天至少40-60分钟。
监测血压：血压波动规律一般是两峰一谷，清晨和下午4至6点是高峰，可以重点监测这两个时间段。如果血压升高，140/90mmhg，需要去医院检查，及时发现问题，及时调整。
血糖、血脂情况：可以检查餐后2小时血糖，糖化血红蛋白了解体内糖代谢的情况，避免出现“糖妈妈”、“糖宝宝”，血脂检查也很关键，血脂升高，加重妊娠血栓发生的几率，对高龄妈妈非常不利。
甲状腺功能：孕前一定要检查甲状腺功能，胎儿的发育不能缺少母体甲状腺素的供应。
肝、胆彩超：通过检查脂肪肝等情况，最好不要带脂肪肝怀孕。
多吃这些食物
百合茯苓：可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，卵巢囊肿的产生。
黄瓜：含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
香菇：香菇具有消食、去脂、降压等功效，但是尿酸高的人要少吃。
胡萝卜：不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
苹果：所含的类黄酮，有效低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，有利于预防动脉粥样硬化。
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