现如今,女性备孕期一般都会补充叶酸,有的地方,夫妻新婚领证的时候,婚检医生也会询问是否打算要立即要孩子,如果立即要,当地也会免费发一些叶酸片给新婚夫妇,其实叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要。所以在备孕期的女性适量地服用叶酸,可以很好地避免胎儿患有神经管疾病和兔唇等。但是很多人都是意外怀孕的,怀孕之后吃叶酸还有作用吗?我们一起来看看。
4、促进胎盘发育,影响DNA和细胞的基本结构,因此,获得充足的叶酸,对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
5、预防宝宝神经管缺陷,神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月,并且在孕期的头3个月都每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。
叶酸对细胞的生长,核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕期前3个月是胎儿神经发育的关键时期,如果准妈妈在此时缺乏叶酸,就容易导致胎儿神经管发育缺陷,增加脊柱裂、无脑儿的发生率。因此,一旦怀孕,只要是在三个月之内,服用叶酸还是很有必要的。
天然叶酸广泛存在于动植物类食品中,尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如:蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~70%;煲汤等烹饪方使食物中的叶酸损失50%~95%;盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成份也会损失很大。因此,人们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,还要加强富含叶酸食物的摄入。
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