关于产后（郑伟微信JJN518）肚子怎么收也收不回去，就算收回去也是松松的，来解说下吧[愉快]让各位孕妈妈、准妈妈、产后妈妈能正确的了解，虽然解说很长但你要是明白了就不会觉得孕期、产后修复是多么的重要[愉快]孕期腹直肌分离，当我说起时很多人不知道，很多麻麻会问，怎么宝宝出生后肚子还那么大，那么松，您知道吗？胎盘娩出后宫底还会在脐下一指，产后一天又略上升至脐部，以后每天下降1-2cm，产后10天才降入盆腔内，而腹壁皮肤受增大的子宫影响，部分弹力纤维断裂，腹直肌出现不同程度的分离，产后腹壁明显松弛。腹直肌起自耻骨联合和耻骨嵴，肌纤维向上止于胸骨剑突和第5～7肋软骨前面，腹腔内脏，防止内脏下垂，孕晚期腹直肌会向两侧分离，产后腹直肌的修复很重要，腹直肌的分离情况，恢复不好，最明显的影响到腰部的疼痛。 生完宝宝的妈妈要好好对待自己[微笑]不要过快卷腹动作，而是要侧重腹横肌和骨盆底肌训练。能看完的你很棒[愉快]好好关爱自己的身体吧[爱心]准备要二胎的准妈妈或已经处于孕期的妈妈要多运动，有助于产后恢复。
