女人怀孕之后对于各种营养元素和微量元素都常缺乏的，因为现在不光是自己需要能量的补给，腹中的胎儿的生长发育都是需要源源不断营养供给的，因此孕妇们每天都会吃很多的食物。不过孕妇饮食要注意禁忌，以下介绍的几种食物最好还是远离。
1、酒精饮料、浓茶、咖啡
我们的生活水平提高了之后生活中可以喝到的饮品也是越来越多了，浓茶、咖啡、酒精饮料、碳酸饮料等等，不过为了安全着想这些都还是暂时不要喝了吧。科学研究表明，酒精对胚胎发育的各个阶段都有明显的毒性作用，容易引起早产、流产、胎儿畸形，因此孕期必须戒酒，即使是酒精度数比较低的啤酒、对人体有一定抗氧化功效的红酒。
2、 高糖食品
平时我们所吃的食物当中有很多是高糖食品，各位准妈妈们在吃的食物都注意了吗?怀孕期间是要尽量避免高糖食品的。孕期泌乳素、肾上腺激素分泌增加，这两种激素都会对抗胰岛素，使准妈妈患妊娠糖尿病的风险增高。而西式甜点、甜饮料等高糖食物会快速升血糖，更增发病风险，另外富含磷酸的甜饮料还会增加孕妈咪体内钙的流失，增加其骨质疏松的风险。所以可以选择新鲜的水果作为餐后零食，补水最好喝白开水。
3、不新鲜蔬菜
我们都知道新鲜的蔬菜吃起来营养健康，这是孕妇们要多吃的，可是对于不新鲜的蔬菜可就不要再吃了。不新鲜的菜包括放置时间久的蔬菜和腌制的酸菜、泡菜、酸豆角、咸菜等。它们含有较高的亚硝酸盐，会氧化血红蛋白上的二价铁，使其失去运输氧气的能力，从而降低机体整体运输氧能力。从而可能影响胎儿发育;另外还会增加胃癌和膀胱癌的风险。中国居民膳食指南推荐多吃新鲜蔬菜，最好做到餐餐有蔬菜，而且新鲜。
4、中医上认为增加流产风险的食物
我们所吃的食物的种类是多种多样，其中有可以帮助孕妇的但是也有是孕妇不能吃的，对于中医上认为的那些有可能会增加流产风险的一些食物，孕妇们一定要避免。中医认为山楂可活血化淤，促进宫缩，桂圆会增加胎热，螃蟹大寒，都会增加流产风险;但是剂量决定毒性，即是否对身体产生，要看吃了多少;对于健康孕妈咪，按照日常分量，适当吃几颗山楂或几颗桂圆不会有问题，除非医生特别交代。
生活中人们常说民以食为天，我们的健康是离不开日常饮食，不过只有科学合理的搭配才能够起到我们健康的作用，孕妇现在的身体特殊，对此方面更应该是多加注意的。孕妇吃的合理了，饮食均衡了，自己是能够满足自己和宝宝的需要的。
更多阅读：
孕妇能吃韭菜但要注意 注意事项要牢记
准妈妈可不可以吃巧克力?有什么好处吗?
本文仅代表作者个人观点，与凤凰网中医无关，其原创性以及文中所陈述文字和内容的真实性、完整性、准确性未经本站，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。另外，如因作品内容、图片版权和其它问题请邮件联系，我们会及时处理：
昨日，博鳌亚洲论坛暨中医药分论坛再度亮相我国海南博鳌，今年的主题是“科技创新：助推中医药国际化”。国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强在会上向代表介绍了中医药对外交流与合作的有关情况。他表示，发展中医药已经成为中国实现健康中国、全面实现小康社会目标的重要......[详细]
春天的时候天气是变化无常的，人们也非常容易，孕妇是比较特殊的群体，在饮食的时候有很多的注意事项，因为孕期饮食会直接影响准妈妈和胎儿的健康，那么孕期应该注意哪些饮食呢?一起了解一下吧!孕妇饮食禁忌一：不宜高脂肪饮食首先孕妇应该注意对于高脂肪的食物要少吃或者不吃，不然可能会导致胆固......[详细]
中医认为，体内正常的气机升降是维持健康的基本条件，大便通畅是维持契机正常升降的必要条件。被人体吸收的精微物质属清阳物质，上升到心肺，人体不吸收的物质则属浊阴。如果大便不通，浊阴不能沉降，则清阳的上升就会受到影响，就会产生各种不舒服的症状。如何保持自身大便通畅?首先，要适当增加运动......[详细]
“胃是喇叭，肝是哑巴”这句话说的很形象，为什么会觉得胃比较娇弱，一旦吃不对了，受寒了，胃就像喇叭一样，不停的它所感受的痛，但是肝却像哑巴一样沉默，从没有听过有人肝疼，但是当去医院检查的时候，肝病已经比较严重了肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。因为肝脏......[详细]
推荐：