在迎接新生命的喜悦之时，不少新手妈妈却也有了自己“痛苦的小秘密”。尤其是产体上发生的那些让人害羞、尴尬的变化，甚至不愿意告诉家人和医生。
溢乳是母乳妈妈的一大烦心事。尤其是哺乳前期，乳汁总是不受控制地漏出来，不管时间、无论场合、毫无预兆。
不用担心，这是正常滴，一旦达到供需平衡的哺乳关系，溢乳的情况就会好转。在此之前，麻麻们可以多准备些防溢乳垫，一湿就换，保持乳头干爽洁净。睡觉时可以在身下铺张隔尿垫，以减少动不动就换床单的烦恼。值得注意的是，不要因为溢乳而频繁用吸奶器吸奶，这样反而会刺激泌乳，让溢奶更严重。
这种“压力性尿失禁”只是暂时的，等你的膀胱和盆骨器官慢慢调整回原来的，再配合下面的凯格尔运动，大部分妈妈的漏尿现象都会消失。
运动可以帮助你恢复盆底肌和对膀胱的控制能力。譬如凯格尔运动——慢慢收缩并向上提升尿道、和肌肉（就像憋尿或者忍住放屁），维持10秒，然后休息10秒再重复；每天做3组，每组重复20次。
注意不要用身体的其他部位用力，不然就白费力气啦。麻麻们不用担心带娃没时间，这个小运动随时随地可以进行——喂奶、码字、做家务、等红绿灯……重要的是持之以恒。很多麻麻要2到6个月才见成效呢。
犯懒的麻麻要出鬼点子了——少喝水会不会减轻漏尿？NO NO NO，脱水容易患上尿感染，感染的膀胱也会引发漏尿，形成恶性循环。
要是这些办法都没能帮到你，那妈妈们找专业的医生寻求帮助，尽早和这个尴尬的问题say goodbye。
痔本身并不，但它容易引起便血、排便不尽、瘙痒等诸多不适，还要藏着掖着不敢跟人说，很是让麻麻们苦恼呀。
患了痔的麻麻们首先要做的是清空厕所的书刊，手机也乖乖放客厅吧。如厕时间过长，使直肠静脉曲张，是诱发痔的一大“元凶”。
为了缓解痔的痛苦，可以试试金缕梅、冰袋，或是请医生开具一些能缓解疼痛的外用药物。每天洗个温水澡也可以减轻不适感。坐下时疼痛的话，还可常备一个圆圈形的坐垫，减轻压力。凯格尔运动也可以起到一定的疗效。
小的痔通常无需治疗，由于妊娠和分娩产生的痔一般会慢慢消失。如果痔比较严重，长期疼痛并出血，应该及时就医。
分娩后，你的肠道可能还不大乐意开工，容易便秘。排便费力会引起直肠周围淤血，诱发痔。所以，预防便秘对产后麻麻们来说非常重要。
亲爱的麻麻们，请相信你不是一个人在战斗，大部分妈妈都会秒懂你那些产后的“难言之隐”。如果你还有什么小烦恼，也欢迎给糕妈留个言，或许咱这儿就有你需要的经验之谈呢。
“孕产一点通”是年糕妈妈旗下最科学、最靠谱的专业孕产平台。为你分享从孕期到产后6个月的孕产、育儿知识。只愿你能快乐孕育，轻松带娃！记得长按下面二维码关注哦！
推荐：