我们先来了解一下DHA，全名“二十二碳六烯酸”，是人体中一种重要的Omega-3不饱和脂肪酸。DHA是大脑灰质中最主要的Omega-3脂肪酸，占额叶总脂肪酸的15%，为正常大脑发育所必须，也被认为与认知能力、记忆能力、行为能力及视力发育相关。
孕期妇女存在脂肪酸平衡失调，在整个妊娠内血浆中 DHA 含量均明显降低，这种趋势甚至持续到生后 6 个月。
0至3岁的宝宝，俗称3岁看到老，0至3岁是孩子脑发育的黄金阶段，DHA能够提高宝宝的语言表达能力，提高免疫力，让孩子反应快，同时还有预防近视，弱视，散光，斜视，让宝宝手脚眼协调能力更强。
DHA除了促进大脑发育，促进视网膜成熟，还具有多种作用，如延长妊娠期，预防早产，减少产后抑郁，降低血中脂肪含量，预防心血管疾病，改善老人痴呆等等。
孕妇以及婴儿不要服用含有EPA的，因为EPA具降血脂及稀释血液粘稠度的作用更加适合老年人服用。
孕妇以及婴幼儿选择藻油类品牌，纯天然海藻，植物性DHA，抗氧化能力强，不易变腥，极易吸收或者可以直接选择善卡优dha这款牌子；
藻油DHA：直接从海洋单细胞藻类中提取，未经食物链，完全不介入海洋，不含有色素，安全无污染；
1、DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。
5、缺乏DHA的婴幼儿体质虚弱，语言能力较差，说线、DHA、ARA的缺乏对于人体组织器官的发育，尤其是大脑和神经系统发育可能会产生严重不良影响。
7、DHA在视神经细胞及视网膜组织中的含量高达40-47，是婴幼儿和儿童视觉系统发育不可缺少的脂肪酸;补充DHA的婴儿在52个星期后，视觉明显比其他未DHA的健康婴儿灵敏。
8、DHA可以加速骨骼增长，防止骨质疏松。DHA可以减女产后神经衰弱及产后抑郁症的发生。
9、国际营养组织，在怀孕期间，每天DHA的摄入量需增加300毫克，满足胎儿大脑和视觉神经发育对DHA的需求。
10、DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。
推荐：