当想要孩子的时候，都希望能快速的怀上一个健康聪明的宝宝。可实际情况是，成功怀孕是需要一个较长的备孕时间，要想快速怀孕，准爸爸妈妈在平时生活中，就要养成一些良好的生活习惯，比如爸爸下面这6种行为，就会影响备孕成功率，爸爸一定要注意。
爸爸的精子质量直接影响怀孕的成功率，精子生性娇嫩，容易受到各种“敌害”，日常生活中切不可掉以轻心。主要有6个方面。
吸烟者中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40％，同时精子畸形率增高。
精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物（如肉、蛋、鱼和奶制品等），天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目下降30％～40％，甚至使人生育能力。
精子成长过程中需要低温，不然精子就会夭亡。具有调节温度的作用，气温太高时，扩大散热面积；冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡或蒸桑拿、泡澡等的嗜好，可使精子数量减少，甚至导致不育。
经常使用镇静药、抗肿瘤药、呋喃类药、激素类药等可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂；大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免接触这类有害物质，不随意药物。
如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。
特别提醒：近来，科学研究发现，新婚男子饮用可乐型饮料，精子会直接遭到杀伤，从而影响男子的生殖能力。医学家们也同时新婚女子少饮或不饮可乐型饮料。
相信通过的这些分享，准爸爸一定知道，哪些事情不能做，平时在生活时，就需要注意这些方面，为提高备孕成功率，为怀孕出一个健康聪明的宝宝而努力。所有妈妈来开始接好孕。
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