我是一名90后宝妈，26岁刚结婚三月还没准备好，宝宝就来了。看着隔壁邻居备孕了一年还没有音讯，我应该高兴才对，可公司正准备给我升职加薪，一怀孕就全没了，经历了漫长的孕期，宝宝一岁的时候正准备出去上班没想到又怀上了。
想想反正要生的，那正趁年轻生了吧，事业还可以重来，怀孕后我胖了三十斤，脸上还长了斑，以前别人都说我是，现在一看就是黄脸婆为了孩子我忍。顺产了五六个小时，痛得那叫一个，最后医生说这样下去不行得，遭了两层罪，还没有等情绪缓过来，又被婆婆灌下了好多不加盐的各种汤，说好下奶，我怀孕前53公斤，产前87公斤，出院80公斤，很肥肥，腰粗大，只能靠衣服修饰，看着麻麻们生完就迅速恢复身材，真真是羡慕嫉妒恨！
除了各种猛喝汤，还有的催奶按摩 ，最后奶是有了，可量有点少。婆婆一见孩子哭了，就唠叨：奶这么小，孩子根本吃不饱，以前太瘦，现在都是虚胖，这奶估计营养也不够，还不如喂牛奶。
有时候孩子在身边哭，为了不让婆婆进屋一顿牢骚，冲动捂住孩子的嘴过。一直想做个完美辣妈的我彻底失败了，胖了，丑了，连喂饱孩子我都做不到。老公为了多赚点钱，总是加班到很晚，回来看一眼孩子，洗个澡倒头就睡，鼾声大起，很少能和我交流，每天一睁眼就是喝汤，下奶，喂娃，听婆婆各种唠叨。
有天深夜睡了一来上洗手间，听到刚回来的老公和婆婆在说悄悄话，大思就是我这奶水不足，还脾气倔，不愿意用牛奶代替母乳。甚至还说当初就应该娶个身体好的老婆，能生娃奶水足的才好，那些什么三观，过不了实在日子。那一刻我心里憋屈得厉害，感觉胸口喘不过气，冲到阳台，推开窗户，一股风吹了过来，深深松了一口气，望着遥远的天空，还有21楼下的灯，这日子过不下去了，跳下去才是，就了轻松了。当时真的是中邪了一般，是孩子的哇哇大哭，把抽走的灵魂一下子唤了回来，转身进卧室，老公说：怎么了，脸色这么难看。我没吭声，瞪了他一眼，老公来气了说：你这什么态度，难不得我妈老说你，不用上班，就在家里带个娃，饭菜有人伺候，越来越矫情了。
我知道，老公婆婆开始嫌弃我了，我必须改变，为了就是争一口气，也为了改变自己的人生！孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种然，脂，衣穿着很舒适，效果也不错。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！顿时觉得没有花钱，贴身穿也很透气。我们这已经很热了天天开空调，没想到我穿着出门也没感觉很热。透气性很好。用了3个多月，肚子基本收平了，产后160到现在105斤，每个月体重都明显下降，我不节食不吃药一直母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像27的人，痩了穿什么衣服都好看.
妇女减肥一般在产后8周以后，因为在产后8周左右的时间，产妇的身体已经完全复原了。有些在怀孕的时候，由于营养过剩或运动过少的妇女这个时候可以适当地进行一些运动，来燃烧体内多余的脂肪，减轻体重了。
这种做法常错误的，因为在哺乳期孩子要吃奶，如果一味地节食，造成母乳中的营养成分减少，对于依靠母乳喂养的孩子，得不到充分地营养，对孩子的生长发育造成一定的影响。
比如做一些减肥体操，每次的运动量不要过多，运动的时间不要过长，还可以进行一些散步，骑自行车等运动，这些运动都是有氧运动，能够很好地燃烧脂肪，并且对小孩的哺乳不会造成影响。
因为剧烈运动属于无氧运动，由于剧烈的运动，造成体内氧气供应不足，产生的乳酸增多，乳酸会分泌到乳汁中，所以在哺乳期尽量进行一些有氧运动，在运动后，休息一会儿再给小孩喂奶。
哺乳期的妇女在通过运动来减轻体重的同时要特别注意补充体内的水分，因为运动会丢失水分，如果不及时补充水分，体内的水分不足，对乳汁的分泌会造成一定的影响。
哺乳期妇女在进行减肥运动的时候，还要注意全面补充营养，因为减肥会燃烧体内的脂肪，分解体内的蛋白质，所以在进行减肥运动的同时要加强营养，多食用一些富含蛋白质的食物，如鱼，瘦肉等，另外还要注意体内维生素和其他元素的补给。
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