薯片薯片香脆鲜美,总能勾起人的食欲,想停都停不下,极易上瘾,最好是不要购置这些东西放在家里。它的热量太高,高脂肪的零食,吃掉两小包常轻松,但你相当于吃了的脂肪。咖啡奶精咖啡奶精是款小而丰富的佐食,每次只需要滴上几滴则能让你的咖啡变得美味不少,多尝试些健康的咖啡伴侣,如杏仁奶、低脂或脱脂鲜奶。小袋饼干那些包装可爱诱人的小装饼干虽然只含有少少的卡里热量,你可千万别不瞧了它,美国农业部每天不要摄入超过糖,基本上就是一小包饼干的含糖量就要达到全天的所有热量摄入的四分之一。冰冻酸奶如果你是酸奶的粉丝,那么尽量不要带回家冷藏。如果冰箱里存在一能而每天饭后吃,那么你的小肚子也就出来了。其实一份冰冻酸奶中含有的糖,超过每天所需要的。蕃茄酱无所不能的蕃茄酱其实常美味的,但糖量含量实在是太大。当然,它是健康食品,玉米浆是主要成分,因此一勺番茄酱中就含有的糖分。扩展阅读:毛巾减肥法
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