很多父母在孩子很小的时候就开始帮他们挑幼儿园了。可是当入园日期临近，心中还是忐忑不安。就怕看到孩子无助的眼神，听到撕心裂肺的哭喊：“我要爸爸妈妈…”这样的画面想想都心疼。身为父母，可以做哪些准备来帮助孩子更顺利地度过分离焦虑呢？
孩子最害怕的，就是依恋的家人一去不回。这样的担心会让他们在你不在的时候紧张、焦虑、无法地做任何事情。如何让孩子对你产生信任呢？做给他看比更有用——你可以拿出几天时间，循序渐进地和孩子分离：
比如，最开始可以故意去洗手间，告诉孩子“xx，我要去一下卫生间，马上回来”。之后可以借口去别的房间打个电线分钟回来。等孩子开始适应你的离开了，你可以下楼15分钟再回来，逐渐过渡到离开2个小时（你睡醒觉妈妈就回来了）、半天（吃完午饭妈妈就回来了）、全天（晚饭时候妈妈回来）。
孩子哭的时候，家长最担心的就是孩子觉得“被抛弃了”，甚至留下心理阴影。但大量研究表明：适度的分离焦虑是健康的。分离时的焦虑情绪其实是健康亲子依恋的结果。就像学走难免摔跤、学游泳难免喝水，学习也要学会暂时的分离。
分离本身并不会导致任何心理问题，重要的是分离后孩子所处的社会心理 (Fogel, 2014, p310)。比如老师是否理解孩子哭是正常的，告诉孩子“我知道你很想妈妈，你可以哭一会，或者我可以抱着你”，而非孩子不哭。又比如老师是否能让孩子感到安全，当孩子哭的时候，保持平和、的沟通方式，不会因为自己情绪失控而对孩子大喊大叫。很多家长不放心孩子，其实是不放心老师，那么在选择幼儿园的时候就应该问问老师如何看待分离焦虑，孩子哭的时候一般如何处理，会做什么，说什么。
很多妈妈会困惑：我在家里给她做了很多准备工作，和她读了绘本、也了循序渐进的分离、我也信任幼儿园老师、做到了轻松愉快、走的时候很，为什么孩子还是哭得一塌糊涂？？？
是的，无论你多努力地和孩子一起为入园做准备，即使孩子前一天晚上答应得好好的，在上学上都开开心心的，到真正分离的时候，还是会哭闹，还是会哭闹，还是会哭闹。重要的事情说三遍，请你做好心理准备哦。很多研究结果也了这个现象：孩子看到家长离开时的反应，和家长之前做的任何行为、说的任何话都没有关系，没有关系，没有关系：）
那么问题来了，既然这样，我为什么要费那么大力气准备呢？直接简单地送去不就好了？不用担心，之前的准备工作并没有白费，只是要在孩子完全冷静下来、度过了最初的反应之后，才会出效果。
虽然每个孩子的分离焦虑的强弱、早晚、和时间长短因人而异，我们无法避免孩子可能会哭这件事，充足的准备却能帮助他们在哭过之后感到更安全，从而更好地和老师建立关系，更快地适应。
另外，即便对于头几天没有表现出分离焦虑的孩子，父母也需要每天和孩子告别。如果父母不打招呼直接离开，一旦孩子后来想要找爸爸妈妈，老师就很难安慰，因为孩子并没有听到父母亲口说什么时候回来，很难信任老师和。
推荐：