如何选择有益身体且可带来福祉的生活方式并非易事。不过，风靡于加利福尼亚州的“轻食生活”却能将此化繁为简。“轻食生活”主要在饮食中摄入如水果、蔬菜、坚果、谷类和豆类等富含贴近自然状态的洁净饮食成分。这其中受到最多人喜爱的诸如开心果、鳄梨、树莓和高质量的瘦肉等食物，能为人们的三餐增色，并带来满足感。
首都保健营养美食学会执行会长、营养师俱乐部创始人、营养专家峰说：“给人的印象就是阳光、清新的海风、沿着海岸奔跑以及优质食物。尽管那里的人们都紧随轻食生活的，中国消费者不必非要亲自去到那里才能享受到此间美妙。虽然养成坏习惯很容易，轻食生活指的就是重获那种平衡。来一把开心果，忘掉那些薯片和巧克力吧，这将是一个美好的开始。”
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